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ヨガお役立ち情報:ヨガのポーズ集

  • ヨガのポーズ集
  • 準備【1】足先～股関節のほぐし
  • 準備【2】首・肩のほぐし
  • 準備【3】手首のほぐし + おまけ(オフィスで出来るヘッドマッサージ)
  • バラ・アサナ(Balasana)
  • ダンダ・アサナ(Dandasana)
  • パスチモッターナ・アサナ(Paschimottanasana)
  • ビダラ・アサナ(Bidalasana)
  • アド・ムカ・シュヴァナアサナ(Adho Mukha Svanasana)
  • トリコーナ・アサナ(Trikonasana)
  • ヴィラ・バドラアサナI(Virabhadrasana I)
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  • ヴィパリタ・カラニ(Viparita Karani)
  • セツ・バンダ・サルワーンガアサナ(Setu Bandha Sarvangasana)
  • Bhujangasana（ブジャンガアサナ）
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  • Ardha Uttanasana（アルダ・ウッターナアサナ）
  • Urdhva Mukha Svanasana（ウルドゥワ・ムカ・シュワナアサナ）
  • Chatranga Dandasana（チャトランガ・ダンダアサナ）

    • ヨガお役立ち情報:ヨガ哲学

    ブログ：ヨガの効果

  • ヨガの効果①　「免疫力アップ」
  • ヨガの効果②　「筋力アップ」
  • ヨガの効果③　「痩せる！」
  • ヨガの効果④　「柔らかくなる！」
  • ヨガの効果⑤　「有酸素＆無酸素運動の相乗効果☆」
  • ヨガの効果⑥　「バランスが良くなる！　目を閉じて片足立ち、何秒立てる？」
  • ヨガの効果⑦　「現代病の最大の敵！！ ストレスを解消する」
  • ヨガの効果⑧　「サプリを飲むより効果的！？アンチエイジング★若返り効果★」
  • ヨガの効果⑨　「整体に行くよりずっとほぐれる＆緩まる♪♪♪」
  • ヨガの効果⑩　「危険予知力アップ！～体調の微妙な変化にも気づくことができる」
  • ヨガの効果⑪　「脳の活性化☆頭がよくなる」
  • ヨガの効果⑫　「芸術的才能の開花」
  • ヨガ・瞑想の効果を実感できた時・・・
  • ８月のヨガもキツくて気持ちがよい♪
  • どんな時でもブレない秘訣！今月のヨガは「センターを探す」
  • ヨガをやっても何で幸せになれないの？
  • 【驚き♪】ヨガのポーズを正しく行うと、こうなります

    • ブログ：気功ヒーリング

  • 末期がんだった母の願いなのかな
  • ヒーリングの体験談：虚血性大腸炎で痛みが無くなった
  • ヒーリングの体験談【２】：除霊？
  • ヒーリングの体験談【３】ちっこい天狗のおじさん
  • ヒーリングの体験談【４】虹と金の輪のビジョンが…
  • ヒーリングの体験談【５】ポカポカ温かく強いエネルギー
  • ヒーリングの体験談【６】遠隔施術で、筋トレなどが理由の肩こり腰痛がかなり楽に！
  • ヒーリングの体験談【７】３０分の遠隔施術で首と肩が軽くなった
  • ヒーリングの体験談【８】３０分の遠隔施術で頭痛がなくなった
  • ヒーリングの体験談【９】睡眠が改善！首の緊張がとれた

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