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体験レッスン

体験価格は1500円です。
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※受付時に、Lineの画面を提示してください。提示のない場合はこちらからお尋ねすることはありませんので、お忘れなく。

体験レッスンのお申込みは、こちらから ⇒ レッスン予約

 

持ち物

ヨガマット(レンタルはありません)、動きやすい服装、水などの飲み物、タオル、上に羽織るものや靴下が必要であれば(夏は冷房による冷え、冬は床からの冷えを防止)

【ヨガマットについて】

(1)★★★お手頃価格ですが、ちょっと滑りやすい
 【ヨガワークス】ヨガマット3.5mm 

(2)★★★長く使うのには、丈夫でグリップもきいて、かなりオススメのマンドゥカのマット2種類

 ↓約1mmでも高い耐久性&高密度!小さく折りたたんで持ち運べる超軽量マット↓
 【マンドゥカ】エコスーパーライトトラベルマット 6,500円

 ↓丈夫さ&グリップ重視の場合【講師使用】↓
【マンドゥカ】PROlite ヨガマット(5mm)/PROlite Mat(5mm) 1.8kg / 13000円
 
 

どちらのサイトにも、キャリーケースも販売していますが、大きなカバンに入れたりご自身で作ってもいいと思います。

 

レッスン前の食事について

レッスンの1時間前からは、あまり食べないほうが良いでしょう。 お腹がすいた場合は、軽いものを少しだけいただくことをお薦めします。
飲み物は、喉が乾いた時に少しだけお水などを飲みます。 炭酸飲料などの重たい飲み物や、コーヒー・紅茶などの刺激物はおすすめしていません。

 

開場時間とクラスの流れ

週によって、時間が異なる場合がありますので、
スケジュールをよく確認してください。

10分前には会場に到着し、お着替え等の時間は余裕をもってください。
特に、はじめての方はお気を付けください。

早めに着替え終わった場合は、レッスン前に足指をほぐしたり、ストレッチをしたり、 シャバアサナ(仰向けになって寝ころぶポーズ)でゆっくりされても良いかと思います。
ヨガのクラスでは、心の内側に意識を向けていきます。
慌ただしくバタバタしている状態を持ち込んで、早く来られている方に迷惑をかけないようにしましょう。

 

レッスン会場について

横浜の関内エリアが基本となります。
基本的に横浜市の施設の和室等を利用していますので、予約のとれないケースがあります。
その場合、会議室や、他の会場になるケースもある事をご了承ください。
場所の詳細は、アクセスをご覧ください

 

遅刻・途中退室について

遅刻をする場合は、あらかじめ、必ずメールにてご一報ください。
万が一遅れてしまった場合は、ほかの方のご迷惑にならないよう、静かにお入りください。
(遅れた場合は、お会計はレッスン後にお願いします)

遅刻をした場合、途中退室はできません。
それ以外の方は、途中退室の場合は何も言わず、そっと教室を出ていただいて構いません。

   

レッスン内容

 

対象年齢

老若男女どなたでも大歓迎ですが、シニアの方で普段あまり運動をされていない方は、 お近くのシニアヨガのサークル等へのご参加をおすすめしています。
小学生以上のお子様は、周りの方にご迷惑がかからないようにご両親が管理していただくという条件つきで、ご一緒に参加が可能です。
当ヨガ教室には、ストレス解消、ダイエット、美容、ヨガの学びを深めるなど、様々な目的を持って参加されている方がいらっしゃいます。
そのため、一部の方にはお子様の動きが気にならない方もいらっしゃいますが、
一方で、お子様の声、歩きまわる、話しかける…という点について気にしてしまう方もいらっしゃるため、
「周りの方のご迷惑となっている」とこちらで判断した場合は、参加をその場で辞退いただくことになりますので、ご了承ください。

 

キャンセルについて

キャンセル料はありませんが、ご予約いただいてこられないことがわかった場合は、 キャンセル待ちをされている方もいらっしゃいますので、なるべく早めにご連絡をお願いいたします。
やむを得なく時間が過ぎてしまった場合でも、事後のご連絡をお願いいたします。 何度もご連絡なくキャンセルされた場合は、次回からの参加をお断りすることがあります。
当日のキャンセルは、午前9時30分までにメールまたはお問い合せフォームにてお願いいたします。

 

怪我や病気などについて

基本的に、お医者さんに運動を止められているような場合は、レッスンを控えてください。
レッスン中に代替ポーズを提案させていただきますので、何らかの重篤な疾患をかかえている場合は、 あらかじめ予約の際にお伝え下さい (個人情報の保護は厳守します)。
生理中は逆転のポーズは避け、強いねじりのポーズなどは、無理のない範囲で行うか、無理そうな場合は休むようにしましょう。

 

レッスン受講時のマナー

レッスンはお一人で受講している訳ではありませんので、
他の方のことも考えて、マナーを守って受講しましょう♪

1)レッスン時間にはできるだけ余裕をもってきましょう
   ~お会計、お着替えの時間を考えましょう

2)アロマも含め、香水など、においのキツイものに関しては
 好き好きもありますし、香りの苦手な方もいらっしゃいますので、控えましょう

3)携帯などの音の出るものは、あらかじめ電源を切るか
 音の出ないようにしておきましょう。

4)同じクラスに来ているみなさんは、他人ではありますが、
 同じヨガを学ぶ仲間と思い、お互い気持ちよく
 同じ時間を過ごせるようにしましょう(学校ではないので、
 無理にお話をしたりしましょう、という訳ではありません)

  5)レッスン前のおしゃべりは最小限に控えましょう。
 レッスン前は、瞑想をしたり、ストレッチをしたり、
 自由にお時間を使っていただいて構いません。また、レッスン前に
 私に質問がある場合は聞いていただくことは問題ありませんが、
 カフェでのおしゃべりのようにはならないように、お気をつけ下さい。

コピーライト

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