マインドフルネスヨガ横浜YunaYoga

はじめての方は、このページを一読してからお申込みください♪

 

体験レッスン

持ち物

ヨガマット、動きやすい服装、水などの飲み物、タオル、
上に羽織るものや靴下が必要であれば(夏は冷房による冷え、冬は床からの冷えを防止)

【ヨガマットについて】

 

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 20%オフで購入できます(講師も持ち運びに使用)

 グリップもきいて、とても軽いです。

 ご興味ありましたらお問い合わせください。

 

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 【マンドゥカ】PROシリーズ   

ヨガマットレンタル

YunaYoga石川町スタジオでは、

ヨガマットを1回200円でレンタルしています。

※土曜10時~の関内ヨガでは、レンタルがありませんのでご注意ください。

レッスン前の食事について

レッスンの1時間前からは、あまり食べないほうが良いでしょう。
お腹がすいた場合は、軽いものを少しだけいただくことをお薦めします。
飲み物は、喉が乾いた時に少しだけお水などを飲みます。
炭酸飲料などの重たい飲み物や、コーヒー・紅茶などの刺激物はおすすめしていません。

開場時間とクラスの流れ

時間や場所が変更する場合がありますので、
スケジュールをよく確認してください。


10分前には会場に到着し、お着替え等の時間は余裕をもってください。
特に、はじめての方はお気を付けください。


早めに着替え終わった場合は、レッスン前に足指をほぐしたり、ストレッチをしたり、
シャバアサナ(仰向けになって寝ころぶポーズ)でゆっくりされても良いかと思います。

ヨガのクラスでは、心の内側に意識を向けていきます。
慌ただしくバタバタしている状態を持ち込んで、
早く来られている方に迷惑をかけないようにしましょう。

遅刻・途中退室について

遅刻をする場合は、あらかじめ、ご連絡ください。
やむをえない事情で遅れてしまった場合は、ほかの方のご迷惑にならないよう、静かにお入りください。
(遅れた場合は、お会計はレッスン後にお願いします)


遅刻をした場合、お会計がありますので途中退室はできません。
それ以外の方は、途中退室の場合は何も言わず、そっと教室を出ていただいて構いません。

対象年齢

老若男女どなたでも大歓迎ですが、シニアの方で普段あまり運動をされていない方は、
お近くのシニアヨガのサークル等へのご参加をおすすめしています。


小学生以上のお子様は、

周りの方にご迷惑がかからないようにご両親が管理していただくという条件つきで、
ご一緒に参加が可能です。
当ヨガ教室には、ストレス解消、ダイエット、美容、ヨガの学びを深めるなど、
様々な目的を持って参加されている方がいらっしゃいます。
そのため、お子様の声、歩きまわる、話しかける…という点について気にしてしまう方もいらっしゃるため、
「周りの方のご迷惑となっている」とこちらで判断した場合は、
参加をその場で辞退いただくことになりますので、ご了承ください。

キャンセルについて

キャンセル料はありませんが、ご予約いただいてこられないことがわかった場合は、
キャンセル待ちをされている方もいらっしゃいますので、なるべく早めにご連絡をお願いいたします。


やむを得なく時間が過ぎてしまった場合でも、事後のご連絡をお願いいたします。

何度もご連絡なくキャンセルされた場合は、次回からの参加をお断りすることがあります。

当日のキャンセルは、
午前9時30分までにLINE、メール、お問い合せフォームにてお願いいたします。

怪我や病気などについて

基本的に、お医者さんに運動を止められているような場合は、レッスンを控えてください。
レッスン中に代替ポーズを提案させていただきますので、

何らかの重篤な疾患をかかえている場合は、 あらかじめ予約の際にお伝え下さい (個人情報の保護は厳守します)。

生理中は逆転のポーズは避け、強いねじりのポーズなどは、無理のない範囲で行うか、無理そうな場合は休むようにしましょう。


妊娠をされている方のご参加につきましては、

ヨガを妊娠前に行っていなかった方はプライベートレッスン(1時間6000円)をおすすめいたします。

もし他にもお友達がいらっしゃいましたら、お二人で6000円でも構いません。

これまでヨガを日常的にされていた方は、

安定期に入って医師の許可があった場合に限り、通常のレッスンでの参加を許可します(参加いただけないクラスもあります)

気をつけるポイントや行ってはいけないポーズなどをお伝えしますので、

十分に気をつけて行うようにしてください。

レッスン受講時のマナー

レッスンはお一人で受講している訳ではありませんので、
他の方のことも考えて、マナーを守って受講しましょう♪


1)レッスン時間にはできるだけ余裕をもってきましょう
   ~お会計、お着替えの時間を考えましょう


2)アロマも含め、香水など、においのキツイものに関しては
 好き好きもありますし、香りの苦手な方もいらっしゃいますので、控えましょう


3)携帯などの音の出るものは、あらかじめ電源を切るか
 音の出ないようにしておきましょう。


4)同じクラスに来ているみなさんは、他人ではありますが、
 同じヨガを学ぶ仲間と思い、お互い気持ちよく
 同じ時間を過ごせるようにしましょう(学校ではないので、
 無理にお話をしたりしましょう、という訳ではありません)


5)レッスン前のおしゃべりは最小限に控えましょう。
 レッスン前は、瞑想をしたり、ストレッチをしたり、
 自由にお時間を使っていただいて構いません。また、レッスン前に
 私に質問がある場合は聞いていただくことは問題ありませんが、
 カフェでのおしゃべりのようにはならないように、お気をつけ下さい。