マインドフルネスヨガ横浜YunaYoga

未経験から、本格的に学べるヨガの学校

マインドフルネスヨガ横浜 YunaYoga

~ 横浜関内/石川町/伊勢佐木長者町 ~

全米ヨガアライアンスRYS200正式認定校

YunaYogaスタジオ Logo
YunaYogaは、全米ヨガアライアンス正式認定校です

Concept

マインドフルネスヨガ横浜YunaYogaは、初心者から本格的にヨガを学びたい方までを対象としたヨガの学校です。

ヨガの指導者を目指す方や、資格を取得したけれども仕事に活かすことが出来ていない方、そして、さらにスキルアップを目指すインストラクターにも最適です。

通常のヨガレッスンでは、日々の忙しさから「今、ここ」に戻るための空間を提供し、少人数制で一人ひとりに丁寧な指導を行っています。

生徒さんお一人お一人が、いつも健康で笑顔あふれる生活を送れるような丁寧で暖かな指導が定評です。

マインドフルネスヨガ横浜YunaYogaは2011年4月、横浜関内の公民館で「分かりやすく丁寧にマインドフルネスを」をコンセプトにスタートしました。初心者でも満足できるようなわかりやすい指導を心掛け、オールレベルに対応するクラスを展開しています。

また、単に体を動かすだけでなく、ヨガの八支則のエッセンスを取り入れたクラスを提供し、瞑想も含めたトータルな体験ができます。

ヨガの哲学的な内容も含み、多くの生徒さんが、通うことで新たな気付きを得て、不安や心配事から解放されていくことを目指しています。

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休講情報や最新情報

インドのお話ランチ会
お土産プレゼント

2024年3月17日(日)11時~
詳細と予約方法(限定8名)

インドのヨガの聖地、リシケシに滞在してきます。帰国後、インドのエネルギッシュなお話や楽しい話、涙な話(があれば)、いろいろとお話したいと思います。

なぜインド?

なぜか惹かれるインド?

おかしいだろ、インド?!

でも、とっても暖かいインド。

その中でも「リシケシ」。ヒマラヤの麓に位置するリシケシは、観光地ですが、田舎です。今回はどんな動物が出てくるか?どんな動物たちとの対峙があるか(ホントに)!?

お話を楽しみにしていてください。

<費用>
ご自身のランチ代+1000円

※事前決済

<予約>

通常の予約フォームから
↓↓↓

江の島ビーチヨガ
+江の島神社参拝
+波動が上がるお茶会(ランチも可)

2024年4月21日(日)朝8時ごろから、参加者の集合可能時間に合わせて
詳細と予約方法(限定10名ぐらい)

講師:Yuna&Ayumi

二人でビーチでのヨガや瞑想をやさしくガイド。

はじめての方でも安心です。

ひらけたビーチで心地の良い海風を感じながら。

最高なひととき。

その後、江の島神社に参拝し、素敵なカフェで波動があがるお茶会(ランチもOK)

E-RYT500(全米ヨガアライアンス 最上級資格取得)ヨガ講師2名と一緒に、江の島散歩とお茶会の一日でこの価格!
ただのヨガレッスンではなく、とっても深い話/面白い話も聞けて、お茶会は本当に波動が上がる♪
(途中で帰宅されてもOKです)

<費用>
3800円

※事前決済

※ヨガ以外は実費

<予約>

通常の予約フォームから
↓↓↓

骨盤調整エクササイズ
+シャットカルマ

骨盤調整エクササイズ +シャットカルマ​
詳細と予約方法(限定8名)

骨盤の左右の高さが違う、姿勢が悪い、腰が丸まってしまう、なんとなく不調、バランスがとれない、、、などなど、それは骨盤の歪みから来ているかもしれません。

骨盤まわりの筋肉を、効率的にほぐし、鍛え、ストレッチすることでスッキリとした毎日が過ごせるように。

後半は、シャットカルマ(6つの浄化法)を実践。一人ではなかなか、毎日実践は難しい。みんなで一緒に行う時間をときどき作ると良いですね。

<費用>
3800円またはチケット1回分+1000円
※事前決済
※ネティポットをお持ちでない方は、実費(お安く提供)1800円別途。

<予約>

通常の予約フォームから
↓↓↓

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YunaYoga 8つの特徴

YunaYoga 8つの特徴

生徒さんの声

パーソナル、整体、プライベートセッション

これからヨガを始めようと思っているあなたへ

「身体が固いからヨガは無理かな~?」
「運動が苦手だからヨガは無理かな~?」
もし、あなたがこんな風に思っていたら、
「そんな事はないですヨ☆」と、お答えします

ヨガでは、ポーズの完成形を求めるのではなく、
自分の体にどんな事が起こっているのかを観察する過程を、
とても大切にしています。
もちろん、ポーズが出来るか出来ないか、そんな事は二の次です。
自分が一番「きもちがいいなーー」と思っている状態でポーズをキープすることで、
十分に効果が得られるのがヨガなのです!

そうして、「今」に集中していくことで、
過去の自分を気にしすぎる事も少なくなり、
未来の自分を心配しすぎる事も少なくなり、
今の自分の状態に目を向けることができ、
もちろん、体調もどんどん良くなってきて、
きっと、あなたもヨガのとりこになると思います♪

朝から晩までパソコンに向かって、肩も腰もカチコチになっているあなた、
上司や同僚からのストレスで、凹む毎日が嫌になってきているあなた、
たまには子育てと家事から開放されて、自分の時間を持ちたいと思っているあなた、
人と比べたり争ったりが当たり前の日常からちょっと離れて、
自分自身の体や心と向き合う時間を作ってみませんか?

~ YunaYogaについて ~

Yuna」は「Yuj」(サンスクリットで「軛をかける」「つなぐ」「結ぶ」)+Unity(統一、協調、一致)+Namas(敬う、大いなる流れに従う)を組み合わせました。私たちは大いなる意識の流れの中で繋がり、その安心感に包まれ支えられているのです。