「身体が硬いから無理かな？」

「運動苦手だし続かなさそう…」

もしそう感じていたら、まずは安心してください。

ヨガは、ポーズの形を完璧にするものではなく、

自分の身体に“いま何が起きているのか”を観察することを大切にします。

ポーズができる・できないは本当に関係ありません。

自分が一番“気持ちいいな”と思える場所で止めることが、

いちばん効果が出るやり方なのです。

そして、呼吸とともに“今”に集中していくことで、

過去を気にしすぎることも減り、

未来を不安に思いすぎることも少なくなります。

今の自分に気づき、優しく寄り添えるようになります。

身体の調子も自然と整っていきます。

きっと、あなたもヨガの魅力に惹かれていくと思います♪

朝から晩までパソコン作業で肩も腰も固まっているあなた。

人間関係のストレスに疲れているあなた。

家事や子育てから少しだけ解放されたいあなた。

比べたり、争ったりが当たり前の日常から離れて、

自分自身の体と心に静かに向き合う時間をつくりませんか？