ヨガ・瞑想の効果を実感できた時・・・
熊本、大分の地震で、
いらっしゃるかと思います。
そんな中、先日、身の回りでとても悲しい出来事が起こりました。
詳しいことはこちらではお話しませんが、
通常であれば、「悲しいね」とはいっても、
ではありますが、今回、この出来事が起こり、
私はヨガを続けていて、瞑想を続けていて、
本当に良かったと思っています。
日々の生活の中で、宇宙の真理から見れば「
に対し、私たちは一喜一憂したり、好き嫌いでジャッジしたり、
自分の思いを貫こうとわがままになってみたり、
そして、一見「悪い」と思える出来事が生じると、
この世の終わりかとばかりに取り乱したり、
ヨガには「8段階」があるとお話しました。
通常のヨガクラスで行われているヨガは、3段階目の「アーサナ」
ヨガのポーズのことです。
しかし、1段階目と2段階目は、特に「根っこ」
「やってはいけないこと」
「やるべきこと」
これらをただ「学ぶ」のではなく、生活の中で実践していく。
そのためのお話を「ヨガのお話」として、
色々な気づきを得ていただきたく、
クラス前にお話しています。
なぜ、ただ「学ぶ」のではないのか?
「知識」のギャーナヨガというジャンルもあるのですが、
知識をつけるだけで頭でっかちになってしまっては、ヨガの意味が
全くなくなってしまいます。
エゴだけを大きくし、「自分はこれだけ知っている」
つながります。
本を読んだだけで「わかった、わかった」となるのも違うのです。
それを、自分の中で「気づく」。
そして、それを生活の中で活かしていく。
ということです。
私は、今回の悲しい出来事で、
今までにないほど中心にいることが出来ました。
ブレない自分に気づくことができました。
とても悲しかったし、周りの人達のことも、とても心配でしたが、
落ち着き、納得し、
そして、周りの人たちをもっとサポートし、
愛を与えたいと強く思ったんですね。
先日のパークヨガのレポートは、またあとで書きますね♪
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