★ヨガ無料動画★コブラとアップドッグの違いは?

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今回は、
urdhva mukha svanasana(ウルドゥワ・ムカ・シュワナアサナ)
英名:Upward Dog(アップワード・ドッグ=アップドッグとよく略して言います)
日本名:上向きの犬のポーズ

コブラとアップドッグの違い、分かりますか?
コブラとアップドッグの違いの解説と、
アップドッグの際の注意点など交えて解説しています☆

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Shanti

Yuna

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