横浜市中区（関内）の少人数ヨガスタジオ

★～スケジュール・予約～★

★～９月８日（土）：奥多摩で寺ヨガ＆マヤ暦リトリート～★

誘導瞑想でストレスを受けにくくなり、マヤ暦占星術で生まれてきた使命が分かる♪

尼僧＆マヤ暦ライフナビゲーターの光玲先生をお呼びしてのイベントです☆
「送迎あり」は残席１名でキャンセル待ちとなりますが、送迎なし（直接公共交通機関、お車…）は余裕があります♪

→奥多摩で寺ヨガ＆マヤ暦リトリートの詳細を見る

★～クラスの様子の動画～★

こんな風にレッスンを行っています♪

レッスンに来る事を迷っている場合、どんな風にレッスンを行ってるのか、気になるかと思いますので、いくつかクラスで動画を撮影しました★ まったり、ゆったりと、落ち着いた感じでレッスンを行っています。はじめての方でも安心していらしてくださいね♪

→ヨガクラス風景を動画で見る

ヴィンヤサヨガ・ベーシック～身体の内側に意識を

１０分間のシャバアーサナ、呼吸法や瞑想も含む１００分レッスン。
長く思えるかもしれませんが、時間が過ぎるのがあっという間。
レベルに応じてポーズのご提案を致しますので、ヨガが初めてでも安心して参加できます。
流れる動きを行うことによる…

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ストレス解消★瞑想ヨガ

普段着のまま、身体を動かしたり、椅子に座って行う事もできる、気軽に参加できる瞑想ヨガクラスです。
座っての瞑想だけでなく、立って動く瞑想もガイドしていきます。
みなさん、終わったあとは表情が始める前と全然変わって、睡眠の質が…

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★～マインドフルネスヨガ横濱YunaYogaコンセプト～★

オーバーワーク、会社での人間関係、ご近所付き合い、将来への不安。
漠然とした不安から、お金や結婚、子供の教育。
心配事や不安は尽きることがありません。

YunaYogaでは、単に身体を動かす（アーサナ）だけではなく、
ヨガの八支則であるエッセンスをクラス内に散りばめ、
瞑想までをトータルで、一クラスの中で体験できるような構成になっています。

アーサナをやるだけだったり、間違えた瞑想をする事で
エゴを強めてしまう事もあるため、
YunaYogaでは、ヨガの第一段階である哲学的な内容を、とても大切にしています。

そのため、通う事で気付きを得られました、と言われる生徒さんも多くいらっしゃいます。
そして、その気付きの中で、不安や心配事から開放されていき…

「コンセプト」の詳細を確認する

★～生徒さんの声～★

♪都築栄子さん♪
瞑想クラスを受けて、やさぐれていた心が変化し、日常生活にも変化が訪れました。意見や要望などに耳を傾けながら、日々精進し、良い事にチャレンジしながらヨガの素晴らしさを伝えていただけるクラスです。心身共に向き合う時間は、心が変わり、日々の生活を、人生を、豊かにしてくれます。 →日々の生活が変わった栄子さんの言葉を全部読む★

♪杉浦恵美さん♪
始めた当初は周りと比べたりしていましたが、徐々に自分の身体を向かいあう事が出来る様になりました。始める前にひどかっためまいや立ちくらみの症状がなくなりました。長く続けてこられた事やヨガを楽しめていることに、先生の存在がとても大きいと思います。ヨガを身体を動かして気持ちよく感じることと内側に目を向けること、その２つを感じる事が出来るのが YunaYogaの魅力だと思います。 →めまいの症状もなくなり内側に目を向けられるようになった恵美さんの言葉を全部読む★

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