横浜市中区（関内）の少人数ヨガスタジオ

★～重要なお知らせ～★

★新型コロナウイルス対策★(3/31)
１）レッスンの日の朝は検温をして、３７．５度以上ある場合はお休みをしてください
２）レッスン中に換気を常に行うため、音楽は使用しません
３）レッスン前後に手洗いうがい、アルコール消毒をしてください（アルコールスプレーは施設に設置してあります）
４）レッスン前後にアルコールウエットティッシュでヨガマットや持ち物を消毒してください
５）気になる方は、マスク着用の上レッスンに参加しても構いません
６）講師からのアシスト、アジャストはいたしません。どうしても必要な場合はそのあとにアルコール消毒をいたします。
７）緊急事態宣言等が発動された場合、レッスンをクローズいたします。その際は、前もってご連絡いたします

★生徒さんの熱いご要望により、月１回程度でクラスを継続いたします★(3/1)

毎週の土曜クラスはクローズといたしました←今後は月１回程度で★
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受け取った方がそんな感想をお寄せくださっています♪

★～クラスの様子の動画～★

こんな風にレッスンを行っています♪

レッスンに来る事を迷っている場合、どんな風にレッスンを行ってるのか、気になるかと思いますので、いくつかクラスで動画を撮影しました★ まったり、ゆったりと、落ち着いた感じでレッスンを行っています。はじめての方でも安心していらしてくださいね♪

→ヨガクラス風景を動画で見る

ヴィンヤサヨガ・ベーシック～身体の内側に意識を

１０分間のシャバアーサナ、呼吸法や瞑想も含む１００分レッスン。
長く思えるかもしれませんが、時間が過ぎるのがあっという間。
レベルに応じてポーズのご提案を致しますので、ヨガが初めてでも安心して参加できます。
流れる動きを行うことによる…

「ヴィンヤサヨガ・ベーシック」の続きを読む

経絡を大きく開き、健康や富を引き寄せる☆【ツボ開け®】

経絡を大きくすることで身体にも心にも、対人関係や経済的にも変化が起こってくるツボ開け®
講師のYunaがツボ開け師となり現在横浜を中心に活動中です。
鍼灸では回数を通わなくてはならなくて経済的に厳しいとか、ずっと通い続けるのではなく、「自分で勝手に良くなっていく」ことを望まれる方に。

【ツボ開け®】の詳細を見る

★～１２月２２日（土）：108回太陽礼拝－楽々ﾊﾞｰｼﾞｮﾝあり!＆邪気払いと瞑想会～★

怪我してる方でも妊婦さんでも可能な、座ったまま出来る「楽々バージョン」あり！

ハーブティー＆プチ・仙人スイーツつき☆極秘の仙人スイーツのレシピも差し上げます！
Yunaの【氣功】による【年末邪気払い】個別対応♪
さらに、このイベントに参加された方は2019年1月のクラスが全て10% OFF！！

→108回太陽礼拝＆邪気払いの詳細を見る

ストレス解消★瞑想ヨガ【クローズ】

普段着のまま、身体を動かしたり、椅子に座って行う事もできる、気軽に参加できる瞑想ヨガクラスです。
座っての瞑想だけでなく、立って動く瞑想もガイドしていきます。
みなさん、終わったあとは表情が始める前と全然変わって、睡眠の質が…

「ストレス解消★瞑想ヨガ」クラスの続きを読む

「不調改善」ヨガ【クローズ】

ご自分の目から一番遠い「足」の大切さ。
普段、何気なく行っている、そして気にも留めていない「呼吸」の大切さ。
それらが手に取るように分かってくるクラスです。
他のクラスでは一切お伝えしていない内容を、このクラスではお伝えしています。
なるべく個別に対応するため、最大で５名限定とさせて頂きます。
月に一度クラスで実践し、あとはご自宅で行っていただきますが、レベルに応じてどんどんステップアップしていきますので一度で終わるものではありません。
順番だけ覚えて終わりではなく、必ず講師の指導のもと、「正しく出来ているか」を定期的にチェックしにきてくださいね☆
ヨガマットまたはバスタオルをお持ちください。

「不調改善」ヨガクラスの続きを読む

★～マインドフルネスヨガ横濱YunaYogaコンセプト～★

オーバーワーク、会社での人間関係、ご近所付き合い、将来への不安。
漠然とした不安から、お金や結婚、子供の教育。
心配事や不安は尽きることがありません。

YunaYogaでは、単に身体を動かす（アーサナ）だけではなく、
ヨガの八支則であるエッセンスをクラス内に散りばめ、
瞑想までをトータルで、一クラスの中で体験できるような構成になっています。

アーサナをやるだけだったり、間違えた瞑想をする事で
エゴを強めてしまう事もあるため、
YunaYogaでは、ヨガの第一段階である哲学的な内容を、とても大切にしています。

そのため、通う事で気付きを得られました、と言われる生徒さんも多くいらっしゃいます。
そして、その気付きの中で、不安や心配事から開放されていき…

「コンセプト」の詳細を確認する

★～生徒さんの声～★

♪都築栄子さん♪
瞑想クラスを受けて、やさぐれていた心が変化し、日常生活にも変化が訪れました。意見や要望などに耳を傾けながら、日々精進し、良い事にチャレンジしながらヨガの素晴らしさを伝えていただけるクラスです。心身共に向き合う時間は、心が変わり、日々の生活を、人生を、豊かにしてくれます。 →日々の生活が変わった栄子さんの言葉を全部読む★

♪杉浦恵美さん♪
始めた当初は周りと比べたりしていましたが、徐々に自分の身体を向かいあう事が出来る様になりました。始める前にひどかっためまいや立ちくらみの症状がなくなりました。長く続けてこられた事やヨガを楽しめていることに、先生の存在がとても大きいと思います。ヨガを身体を動かして気持ちよく感じることと内側に目を向けること、その２つを感じる事が出来るのが YunaYogaの魅力だと思います。 →めまいの症状もなくなり内側に目を向けられるようになった恵美さんの言葉を全部読む★

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