04: ヨガポーズ集

先日、公園で一人ヨガやった時になんとな～く撮ったもの♪   太陽礼拝A Surya Namaskar A / Sun salutation A      

今日は開脚のための３分ヨガです♪ ★ヨガ無料動画★３分ヨガで股関節180度開脚を目指す♪ 横浜市中区　ヨガ教室　ＹｕｎａＹｏｇａ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* * ...

こんばんは、Yunaです♪ 今日は一応・・・今年最後のヨガクラスでした♪ （Youtubeライブストリーミングの配信設定がよく分からず、 現在奮闘しています） 久しぶりに、ヨガの動画をYoutubeに追加しましたよ♪ 「寝る前にできる若返り ...

こんにちは！ Yunaです♪   ずーっと前に撮影した動画。 限定公開してましたが、公開したのを報告し忘れていましたので、この場でご紹介しまーす♪ 早速、スーパーボールやテニスボールなどを購入してきて やってみてください(*´艸｀ ...

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 Halasana（ハラアサナ） 身体の背中側ぜんたいを気持ちよく伸ばすポーズです。 足が床に付く必要はないので、 気持よく伸びてるな～、と感じる部分でキープしてみましょう。   アメブロ ...