★ヨガ無料動画★体側を気持ちよく伸ばす(三角のポーズ)
ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 Trikonasana(トリコーナアサナ) 日本名:三角のポーズ です。 腰が気持ちよ~く伸びる感覚を味わってくださいね♪ その効果を実感するには、正しいアラインメントでポーズを行うことが大切です ...
★ヨガ無料動画★下半身の強化とダイエット (戦士のポーズ I)
今回は、 ★ヨガ無料動画レッスン★ 【ポーズ7】 サンスクリット語名; ヴィラ・バドラアサナI(Virabhadrasana I) 日本語名: 戦士のポーズ I 英語名: Warrior I 戦士が戦っている様子がイメージできますね♪ エ ...
★ヨガ無料動画★体側のストレッチ (三角のポーズ)
ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 ★ヨガ無料動画レッスン★ 【ポーズ6】 サンスクリット語名: トリコーナ・アサナ(Trikonasana) 和名: 三角のポーズ 英名: Triangle Pose です☆ 気持よく体側を伸ばす ...
★ヨガ無料動画★下向きの犬のポーズ (ダウンドッグ)
ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 ★ヨガ無料動画レッスン★ 【ポーズ5】 サンスクリット語名: アド・ムカ・シュヴァナアサナ(Adho Mukha Svanasana) 日本語名: 下向きの犬のポーズ 英語名: ダウンドッグ(Do ...
★ヨガ無料動画★背骨の動きをスムーズに:ネコと牛(Cat & Cow)
ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 ★ヨガ無料動画レッスン★ 【ポーズ4】ビダラ・アサナ(Bidalasana) = 猫と牛(Cat & Cow) 吸ったり吐いたりする呼吸にあわせて 身体を動かしていきます☆ 猫(背中を丸め ...