04: ヨガポーズ集

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 Trikonasana(トリコーナアサナ) 日本名:三角のポーズ です。 腰が気持ちよ~く伸びる感覚を味わってくださいね♪ その効果を実感するには、正しいアラインメントでポーズを行うことが大切です ...

04: ヨガポーズ集

今回は、 ★ヨガ無料動画レッスン★ 【ポーズ7】 サンスクリット語名; ヴィラ・バドラアサナI(Virabhadrasana I) 日本語名:  戦士のポーズ I 英語名: Warrior I 戦士が戦っている様子がイメージできますね♪ エ ...

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ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 ★ヨガ無料動画レッスン★ 【ポーズ6】 サンスクリット語名: トリコーナ・アサナ(Trikonasana) 和名:  三角のポーズ 英名: Triangle Pose です☆ 気持よく体側を伸ばす ...

04: ヨガポーズ集

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 ★ヨガ無料動画レッスン★ 【ポーズ5】 サンスクリット語名: アド・ムカ・シュヴァナアサナ(Adho Mukha Svanasana) 日本語名: 下向きの犬のポーズ 英語名: ダウンドッグ(Do ...

04: ヨガポーズ集

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 ★ヨガ無料動画レッスン★ 【ポーズ4】ビダラ・アサナ(Bidalasana) = 猫と牛(Cat & Cow) 吸ったり吐いたりする呼吸にあわせて 身体を動かしていきます☆ 猫(背中を丸め ...