04: ヨガポーズ集

ヨガの無料動画を配信しています♪ 何回かに分けて、ヨガのポーズに入る前の準備(ほぐし)を行なっていきます☆ 今回は、足先~股関節までを、じっくりとほぐしていきましょう^^ ※動画の中で「足裏のほぐし」と何度も言ってますが、足裏にかぎらず、 ...