★ヨガ無料動画★下半身の強化とダイエット（戦士のポーズ２）

2014/09/18

ヨガの無料動画を配信しています♪

今回は、
Virabhadrasana II （ヴィラ・バドラアサナ２）
日本名：　戦士のポーズ２
です。

とても力強い、エネルギッシュなポーズです。
イメージは「戦士」
自分の中の何かと戦っているイメージを持ってもよいですね♪

まずは、下半身を安定させることが重要です。

とても強いポーズですから、特に、指先まで意識を持っていきましょう。

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Shanti

Yuna