準備【3】手首のほぐし + おまけ:オフィスの休憩時間に出来るヘッドマッサージ

本日は、準備(その3)として、
今回は、手首のほぐし
をしていきましょう^^

そして、すぐに終わってしまうので・・・今回は、
おまけ編として、
オフィスで出来る、セルフヘッドマッサージ
も追加しました

では、動画を
ご覧(&ご覧になりながら、一緒にやってみて)
ください

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