準備【1】足先~股関節のほぐし

今回は、準備(その1)として、
「足先から股関節のほぐし」
をしていきます

動画の中で、、、「足裏のほぐし」と言って、足裏のハナシをたくさんしてるんですが、
思考回路が「ぶっ飛んでた」のかどうか不明なのですが、
足裏だけじゃなく、
「足先から股関節」のハナシです(笑)

足先からほぐしていくと、
身体もあたたまり、
ヨガのポーズもやりやすくなってくるから、
あら不思議♪

では、動画を
ご覧(&ご覧になりながら、一緒にやてみて)
ください

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