今回は、準備（その１）として、
「足先から股関節のほぐし」
をしていきます
動画の中で、、、「足裏のほぐし」と言って、足裏のハナシをたくさんしてるんですが、
思考回路が「ぶっ飛んでた」のかどうか不明なのですが、
足裏だけじゃなく、
「足先から股関節」のハナシです（笑）
足先からほぐしていくと、
身体もあたたまり、
ヨガのポーズもやりやすくなってくるから、
あら不思議♪
では、動画を
ご覧（＆ご覧になりながら、一緒にやてみて）
ください
コピーライト
本サイト内で使用している文書、写真を無断転載することは、一切お断りします。
ホームページやブログ上で文章を引用する際は、
YunaYogaのホームページから引用したことと、URL「https://yunayoga.net」を必ず記載してください。