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今回は、
橋のポーズ
サンスクリット語: Setu Bandha Salwangasana(セツ・バンダ・サルワンガアサナ)
です♪

腰を反らずに、胸を開く方向で後屈を深めます。
後屈が腰からではなく胸を開くことを学ぶための、簡単にできるポーズです。

アメブロ:
「ヨガセラピスト由奈のブログ」
http://ameblo.jp/yunna-s/

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Shanti

Yuna

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