パーソナルセッション（パートナーストレッチ）について

パーソナルトレーニングの一環として行っている

「パートナーストレッチ」 の動画を、短いですがお送りします。

４倍速にしています。

これ以外にも、色々な筋肉をストレッチしています。

一人ではなかなかストレッチ出来ないところまで じっくりと深く行っていきます。

また、痛みが出ないように、十分に注意して行っています。