一年の罪穢れを浄化
テーマ：チャクラ・クレンジング
太陽礼拝１０８回＋インド伝統式ヨガ浄化法
身体から、一年の穢れを祓う
神社では、年末に年越大祓が行われます。
一年の穢れとは、心の中、頭の中で作ってしまった事など
目に見えない事も含まれます。
心と身体はつながっているから、その穢れは身体にも影響をおよぼします。
インド古典ヨガの浄化法、シャットカルマ、
１０８回の太陽礼拝で身体を浄化し
新しい年を迎えましょう。
太陽礼拝Aまたは、その簡易バリエーション
日時
２０２３年１２月３０日（土）
【９時～１１時】
１０８回太陽礼拝 ゆるゆるバリエーションあり
【１１時１５分～１２時４５分】
インド伝統式ヨガ浄化法 シャットカルマ
【１３時～１４時半ごろ】
デトックスランチ ヨガのお話し会(サットサンガ)
※単発で申し込み可能
※複数参加で割引あり
今年の太陽礼拝のテーマ：「チャクラ・クレンジング」
今年の太陽礼拝のテーマは
「チャクラ・クレンジング」
各チャクラに対応した特別なガイドをどうぞお楽しみに♪
浄化法では、シャットカルマのうち
ジャラ・ネティ／アグニサラ・クリヤ／カパラバティ／トラタカの予定です。
※ジャラ・ネティ…鼻洗浄
※アグニサラ・クリヤ…消化の火の活性化
※カパラバティ…前頭葉の浄化
※トラタカ…ロウソクを使用した集中瞑想
太陽礼拝を１０８回行うのは大変？
大丈夫！
体力ある方は「みんなで一緒に」実践することで、最後までやり遂げる！
ビギナーの方は、ゆる～いバリエーションがあります。
どなたでも参加OKです！
こんな方に
年末に一年を振り返り、心を統一したい
今の仕事にストレスを感じている
今の生活にストレスを感じている
対人関係でストレスを感じている
自分は他人から邪気を受けやすいと思う
太陽礼拝を108回やってみたい
太陽礼拝108回は自信がないので、座ってでも出来る簡単な太陽礼拝を行ってみたい
とにかくリフレッシュしたい
参加するとこんな変化が得られます
同じ動作を108回繰り返す事で瞑想状態となり、ストレス軽減に繋がります
体力に全く自信がない人でも出来る別バージョンを用意しているので、自信に繋がります
年末に行う特別な感謝の瞑想により、自愛にも繋がり幸せな気持ちが高まります
【参加費】いろいろなパターンで参加できます
１０８回太陽礼拝 ３５００円
浄化法 ４５００円
両方参加 ７０００円
ランチ会のみ １０００円
※ランチ代は実費負担
※浄化法に参加で、「ネティポット」を持っている方：１５００円引き
※浄化法：器具等込みです。
太陽礼拝Aの説明動画
太陽礼拝Aの簡易バージョンのバリエーション
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不明点がありましたら、遠慮なくお問い合わせください。
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※入金を確認次第、お席の確保となります。
※当日のお支払いは出来ませんのでご了承下さい
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・人数限定のイベントのため、一旦ご入金頂いたあとは、返金出来ません
会場
YunaYogaスタジオ