パーソナルセッションを受講したら、出来なかったポーズが簡単に出来た
「股関節が固いんです！」
「出来ないポーズが出来るようになりたい」
というお悩みで来られたRさん。
「股関節が固い」と一言で言っても、股関節周りの筋肉は複雑に、
いろいろな筋肉がそれぞれの作用をしているので、
一つの動きだけ行えばなんとかなる、というものでもありません。
筋膜リリース、PNF、パートナー・ストレッチ、
等のテクニックでしっかりと身体をほぐしていきました。
Beforeでは、
右のお尻も床から浮いているし、
姿勢もキツそう。
Afterでは、右のお尻がぴったりと床についただけでなく、
姿勢もスッと快適になりました。
お写真には残せなかったのですが、
開脚ももともと柔らかかったですが、
さらに開脚が快適に出来た！
と喜んで帰られました。
実際にストレッチを行ったのは３０分程度。
それでこれだけの効果がある、という事です✨