【目標実現】新月のアファメーション＆眠りの瞑想 ハタヨガ＆アファメーションとヨーガ・ニードラ（眠りのヨガ） ハタヨガ＆アファメーションとヨーガ・ニードラ（眠りのヨガ） まず、新年のアファメーションをひとつ決めていただ… 続きを読む 【目標実現】ハタヨガ＆新月のアファメーション＆眠りの瞑想
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ヨギの食事（ヨガ哲学編）
Mindfulness Yoga Yokohama YunaYoga Blog 「食事」編：１２月のヨガ哲学勉強会は、ヨガの聖典より学ぶ「食事」 先日、食事のワークショップを行いました。ダイエットや普段気をつける食事が分… 続きを読む ヨギの食事（ヨガ哲学編）