GW アーカイブ - マインドフルネスヨガ横浜YunaYoga

【2025年】全米ヨガアライアンス RYT200 ティーチャートレーニング・ハイブリッドコース

全米ヨガアライアンス RYT200 資格取得講座 2025年開講情報～年内にアップデートします「ヨガが私の命を救った」ある日突然、心に光が差し込むような感覚を覚えました。それは、ヨガとの出会いでした。心と体がバラ… 続きを読む【2025年】全米ヨガアライアンス RYT200 ティーチャートレーニング・ハイブリッドコース

【目標実現】新月のアファメーション＆眠りの瞑想ハタヨガ＆アファメーションとヨーガ・ニードラ（眠りのヨガ）ハタヨガ＆アファメーションとヨーガ・ニードラ（眠りのヨガ）まず、新年のアファメーションをひとつ決めていただ… 続きを読む【目標実現】ハタヨガ＆新月のアファメーション＆眠りの瞑想

一年の罪穢れを浄化テーマ：チャクラ・クレンジング太陽礼拝１０８回＋インド伝統式ヨガ浄化法身体から、一年の穢れを祓う神社では、年末に年越大祓が行われます。一年の穢れとは、心の中、頭の中で作ってしまった事など目に見えない… 続きを読む太陽礼拝１０８回＋インド伝統式ヨガ浄化法（年末イベント）

アジャストメントワークショップ（YACEP*対応）６時間～　指導に自信がないインストラクターの方へ　～生徒さんの身体を「観る」ができれば超簡単！６時間のワークショップが終わるまでに、自信が３０％アップします ※修了… 続きを読むアジャストメントワークショップ（YACEP*対応）６時間

マントラを深く学び、レッスンで解説＋チャンティング出来るようになる講座サンスクリットの発音規則／正しい音階／ヨガの思想と哲学／ヨガ哲学ワーク／指導者のためのボイトレ／アウトプット実践＆フィードバックなど、内容充実１… 続きを読むマントラ・チャンティング講座３０時間(YACEP対応）

痛くて上がらなかった腕も上がり、肩の高さも均一になった！「腕が上がらない…何とかしてください！」と、パーソナル・セッションを依頼された、Tさんの感想です・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 腕が痛みなく上がる… 続きを読む痛くて上がらなかった腕も上がり、肩の高さも均一になった！

パーソナルセッションを受講したら、両手も後ろで組めて、股関節も柔軟に！パーソナル・セッションを受けられたIさんの感想です・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆ 「何これ？！」というのが、終わってからもう一度チェ… 続きを読むパーソナルセッションを受講したら、両手も後ろで組めて、股関節も柔軟に！

パーソナルセッションを受講したら、出来なかったポーズが簡単に出来た「股関節が固いんです！」「出来ないポーズが出来るようになりたい」というお悩みで来られたRさん。「股関節が固い」と一言で言っても、股関節周りの筋肉は… 続きを読むパーソナルセッションを受講したら、出来なかったポーズが簡単に出来た

パーソナルセッション（パートナーストレッチ）についてパーソナルトレーニングの一環として行っている「パートナーストレッチ」の動画を、短いですがお送りします。４倍速にしています。これ以外にも、色々な筋肉をストレッチ… 続きを読むパーソナルセッション（パートナーストレッチ）について

パーソナルセッションを受講した生徒さんの声（ストレッチ編）ご自分で家でストレッチを行うのと全然違って自分では手の届かないところまでしっかりとストレッチが出来る、また、６０分間しっかりと行うことで効果を感じていただけ… 続きを読むパーソナルセッションを受講した生徒さんの声