イベントレポート【満員御礼】
2025年太陽礼拝108回
＋浄化法＋マントラ瞑想＋
インドランチを作って一緒に食べる会★
太陽礼拝１０８回＋インド伝統式ヨガ浄化法
身体から、一年の穢れを祓う
神社では、年末に年越大祓が行われます。
一年の穢れとは、心の中、頭の中で作ってしまった事など
目に見えない事も含まれます。
心と身体はつながっているから、その穢れは身体にも影響をおよぼします。
インド古典ヨガの浄化法、シャットカルマ、
１０８回の太陽礼拝で身体を浄化し
新しい年を迎えましょう。
太陽礼拝Aまたは、その簡易バリエーション
日時
２０２５年１２月２７日（土）
【９時～１１時】
１０８回太陽礼拝 ゆるゆるバリエーションあり
【１１時～１２時】
インド伝統式ヨガ浄化法 シャットカルマ
ジャパマーラを使用したマントラ瞑想
【１２時～１３時半ごろ】
インドランチを作って食べる会
今年の太陽礼拝のテーマ：「感情リリース」
今年の太陽礼拝のテーマは
「感情リリース」
普段の生活の中で「手放したい」と思っている感情。
太陽礼拝108回の中で、講師のガイドに従って一つずつ皮を剥くように
自然に手放すことが出来るようになります。
浄化法は、シャットカルマのうち「ジャラ・ネティ」
そして瞑想はマントラ瞑想を実践します
※ジャラ・ネティ…鼻洗浄
太陽礼拝を１０８回行うのは大変？
大丈夫！
体力ある方は「みんなで一緒に」実践することで、最後までやり遂げる！
ビギナーの方は、ゆる～いバリエーションがあります。
どなたでも参加OKです！
こんな方に
年末に一年を振り返り、心を統一したい
今の仕事にストレスを感じている
今の生活にストレスを感じている
対人関係でストレスを感じている
自分は他人から邪気を受けやすいと思う
太陽礼拝を108回やってみたい
太陽礼拝108回は自信がないので、座ってでも出来る簡単な太陽礼拝を行ってみたい
とにかくリフレッシュしたい
参加するとこんな変化が得られます
同じ動作を108回繰り返す事で瞑想状態となり、ストレス軽減に繋がります
体力に全く自信がない人でも出来る別バージョンを用意しているので、自信に繋がります
年末に行う特別な感謝の瞑想により、自愛にも繋がり幸せな気持ちが高まります
【用意するもの】
※いずれもスタジオで購入できます（スタジオ購入の場合、予約は２週間前まで必須）
ご自分で代替のものを用意してもOKです
太陽礼拝Aの説明動画
太陽礼拝Aの簡易バージョンのバリエーション
予約フォーム
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会場
YunaYogaスタジオ