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パーソナルセッションを受講したら、出来なかったポーズが簡単に出来た

パーソナルセッションを受講したら、出来なかったポーズが簡単に出来た

「股関節が固いんです!」

「出来ないポーズが出来るようになりたい」

というお悩みで来られたRさん。

「股関節が固い」と一言で言っても、股関節周りの筋肉は複雑に、

いろいろな筋肉がそれぞれの作用をしているので、

一つの動きだけ行えばなんとかなる、というものでもありません。

筋膜リリース、PNF、パートナー・ストレッチ、

等のテクニックでしっかりと身体をほぐしていきました。

Beforeでは、

右のお尻も床から浮いているし、

姿勢もキツそう。

Afterでは、右のお尻がぴったりと床についただけでなく、

姿勢もスッと快適になりました。

お写真には残せなかったのですが、

開脚ももともと柔らかかったですが、

さらに開脚が快適に出来た!

と喜んで帰られました。

実際にストレッチを行ったのは30分程度。

それでこれだけの効果がある、という事です✨