呼吸と動きを連動させた流れが特徴のクラス。
ピーク・ポーズに向かって、必要な箇所のストレッチやトレーニングを行います。
また、各生徒さんのヴィンヤサ・クラマ(ポーズの段階)に合わせて進行していきますので、
無理なポジションをとることなく、自然とポーズが深まり、上達していきます。
ヴィンヤサというとアシュタンガ・ヨーガの(一般的な)イメージがあり、
難しそうに見えたり
筋トレの要素が強そうだったり(実際のアシュタンガ・ヨーガは全く違いますが)
しますが、
丁寧にガイドしていきますので、初級クラスは初めての方も安心してご参加いただけます。
また、経験者や指導者の方にも満足いただけるよう、
色々なポーズのアレンジもご提案しています。