世界初の、Σストレッチ協会認定：ヨガ棒エクササイズ正式指導者が送る
ダイエット／アンチエイジング／骨盤や背骨の歪み改善・・・に最高の効果を発揮する
ヨガ棒エクササイズ！
ヨガ棒エクササイズ
目次
1: ヨガ棒って何？ ヨガ棒エクササイズって何？ 何が素晴らしいの？
ヨガ棒を使うことによりポーズの修正ができたり、
ヨガ棒に体をゆだねることにより
体の緊張を解くことができたり、
この棒を用いて普段動かさない関節を動かしてあげることにより
整体などに行く以上のほぐし効果が得られたり、
この棒を用いて左右の筋バランスを整えることにより
骨盤の歪みや体全体の歪みを解消できたり、
この棒を用いて「ある方法で」エクササイズを行うことにより
最高のダイエット効果を得ることができたりします。
このように、ヨガ棒の様々な使い方で、体に様々なアプローチをかけていく方法を
「ヨガ棒エクササイズ」といいます。
一つの器具で一つの目的しか果たせないようなものではなく、
一本の棒を使うだけで、こんなにも沢山の効果を引き出すことができる。
これがこのエクササイズの素晴らしい点です！
一回のレッスンを受けただけで、
「こんなに体がかわった！」
を実感できますよ♪
効果のほどは、
5: 参加された生徒さん、一回でこんなに変わりました！！！
をご覧ください(*´∀｀*)
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