ヨガ棒エクササイズ

ヨガ棒

世界初の、Σストレッチ協会認定:ヨガ棒エクササイズ正式指導者が送る
ダイエット/アンチエイジング/骨盤や背骨の歪み改善・・・に最高の効果を発揮する
ヨガ棒エクササイズ!

目次

1: ヨガ棒って何? ヨガ棒エクササイズって何? 何が素晴らしいの?

ヨガ棒

ヨガ棒を使うことによりポーズの修正ができたり、
ヨガ棒に体をゆだねることにより
体の緊張を解くことができたり、

この棒を用いて普段動かさない関節を動かしてあげることにより
整体などに行く以上のほぐし効果が得られたり、

この棒を用いて左右の筋バランスを整えることにより
骨盤の歪みや体全体の歪みを解消できたり、

この棒を用いて「ある方法で」エクササイズを行うことにより
最高のダイエット効果を得ることができたりします。

このように、ヨガ棒の様々な使い方で、体に様々なアプローチをかけていく方法を
「ヨガ棒エクササイズ」といいます。

ヨガ棒

一つの器具で一つの目的しか果たせないようなものではなく、
一本の棒を使うだけで、こんなにも沢山の効果を引き出すことができる。
これがこのエクササイズの素晴らしい点です!

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