バランスポーズを深めるためのシークエンス
本日は、台風の心配がありましたが、
速度が遅くなり、午前中は雨も風も
大丈夫でしたので
通常通りクラスを行いました
※写真は以前のものです
キャンセル待ちとなってしまい、
参加したかった方には申し訳ありません。
（チケットは延長しますのでおっしゃって下さいね）
今月は、
「バランス」ポーズを深めていくためのシークエンス
７月最後の週でしたので、
いくつかのバランス系のアーサナを連続して行い、
ヒップオープニング＆アームバランス系ポーズの
練習にも向かっていきました。
バランス系が安定してくると、
難しいと思い込んでいたポーズも
「あれ？」と簡単に出来てしまう事があります
使っていなかった身体の部分が目覚めてきているのです
ポーズが出来る事がヨガの目的ではない、とはよく言われますが、
正しい身体の使い方が出来てきて、
強くてしなやかな身体が作られてくると、
ポーズが出来るようになってきます
そこにはメンタル的な要素も時々関わってきますが、
やはり身体がベース
心を変えようとするのは難しいので、
まずは、身体を強くしなやかに鍛え、
そこにつながっている心のケアをしていきましょう。
★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★
「読んだよ♪」の印にワンクリックいただけると嬉しいです(*´∀｀*)
↓↓↓↓↓↓↓↓
★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★ ★･:ﾟ* *ﾟ:･★
マインドフルネスヨガ横濱～YunaYoga ～
ご予約はホームページから♪
