そこにいる事を楽しみながら、感情のアップダウンは極力ナシで
ヨガのポーズをとっている時の話。
こういう状態が望ましいのです。
◆肩の力がふっと抜けている時
◆きれいなポーズの形をとらなきゃいけない、という先入観を捨てることが出来ている時
◆「私ってなんてダメなの？？？」みたいな悲観要素がない時
◆「その場を楽しむ」ことが出来ていた時
◆「ポーズができたー！！！」と感極まっていることが…「ない」時
とってもリラックスして、やさしく集中をしている状態。
そうすると、いつもと違う感覚が得られるかも？
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