つまり、「綺麗にしましょう」という事です。。
体を綺麗にしましょう（お風呂に入るとか）…。
当たり前だけど。。
そして、いいものを食べましょう。。
高級なものを食べるとかグルメになるわけじゃなく、。
ジャンクのものを食べないとか…できるだけ有機のものを取り入れるとかですね。。
体にとっていいもの。
入れるだけじゃなく、体の中から出すものを出して、体の中をきれいにする、。
という意味もあると思います。
取り入れるものって、食べ物など口にするものだけを思い浮かべがちですが、。
見るものや聞くものも美しいものを取り入れるのが大切だと思います。
これは、結構重要だと思うんです。
ある本にも書いてあったのだけど、。
暴力や暗いニュースにはなるべく目を向けないのがいい、って。。
見ない事で冷たくなれ、と言っている訳ではありません。。
が、汚い言葉や暴力的な事がみたくもないのに飛び込んでくると潜在意識に組み込まれてしまう。
「テレビ」ですが、私は、ある時点をきっかけに、テレビを全く見なくなりました。
テレビでも、番組を選べば、とても素晴らしい番組もある。。
素晴らしいドラマや映画もある。素晴らしいドキュメンタリーもアニメもある。
でも、良いものだけを伝えている訳ではありません。
流しっぱなしにしていたら、意識をしていなくても体の中に飛び込んでくる音や映像。
チャンネルを決めてみていても、見たくもないＣＭ。
これらを排除してみました。
ニュースはネットでタイトルだけ。。
暗いニュースを全く見ない、となると極端になりすぎるような気がしたので、。
ニュースの内容はちらほら見ていましたが、。
「かわいそう」「ひどい」「人間としてありえない」「サイテー」というニュースばかりを見て、。
そればかりを瞑想している状態、嫌悪している状態は。
結局自分に悪影響を与えているのだと気づきました。
逆に、聖典を読んだり、美しい絵鑑賞したり、。
モーツァルトやバッハなどの美しい音楽を鑑賞したり、色々な人たちの笑顔を思い浮かべたり。
そういうことにより「綺麗にしよう」を実践したいですね。
美しいものにチャンネルを合わせていたい。今も、これからも。
子供のころは「自分の心が汚い」なんて思ったことはなかったけれど、。
あるとき「自分の心は汚いんじゃないか」そう思うようになりました。
でも、そんな事も思う必要はない。
ただ、心や体をお掃除していけばよいのです。
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