02 : ヨガの効果

こんにちは、Yunaです☆ 今日は、、、 「ヨガの効果」のお話の第6回目、   「バランスが良くなる! 目を閉じて片足立ち、何秒立てる?」   をお届けしまーす♪   タイトルにある 「目を閉じて、片足立ちで何 ...

01: ヨガのイベント&Mandukaアンバサダー

2014年6月1日 午後、 アロマセラピストの田邉ともみさんとの ヨガ&アロマのイベント 「ヨガとアロマで子宮力アップ!」 を行いました☆ ヨガはヨガで素晴らしいところがいっぱいあるし、 アロマはアロマで素晴らしいところがいっぱいあるけど、 ...

02 : ヨガの効果

こんにちは、Yunaです☆   今日は、、、「ヨガの効果」のお話の第5回目、 「有酸素&無酸素運動の相乗効果」をお届けしまーす♪   まず、  有酸素運動  無酸素運動 がどういうものか・・・についてなのですが、 ...

02 : ヨガの効果

こんにちは、Yunaです♪ 今日は、、、「ヨガの効果」のお話の第4回目、 「柔らかくなる」をお届けしまーす♪   「体が固いから、ヨガなんて出来ない」 「ヨガなんて、体が柔らかい人がやるものでしょ?」 なんて話、たーくさんの人から ...

02 : ヨガの効果

こんにちは、Yunaです☆ 今日は、、、「ヨガの効果」のお話の第3回目、 「痩せる」 をお届けしまーす♪   ただ単に「痩せる」といっても、 大きく分けて二通りありますね。   1:やせ細る 2 : ある程度の筋力があっ ...