★ヨガ無料動画★Garudasana(ガルダアサナ)

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今回は、
Garudasana(ガルダアサナ)
鷲(わし)のポーズ
です。

はじめは、バランスをとるのがとても難しいですが、
徐々に身体が覚えていくはずです♪

内側の安定した場所を探していきましょう☆

アメブロ:
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Shanti

Yuna

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