04: ヨガポーズ集

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 Parivrtta Uttita Hasta Padangustasana(パリブリッタ・ウッティッタ・ハスタ・パーダングシュタアサナ) ねじった立位のバランスポーズ です☆ はじめから完成ポーズ ...

04: ヨガポーズ集

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 Uttita Hasta Padangustasana(ウッティッタ・ハスタ・パーダングシュタアサナ) 立位のバランスポーズです。 足の筋力だけで持ち上げると大変なので、きちんとお腹の奥の筋力で持 ...

04: ヨガポーズ集

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 High Lunge(ハイランジ) そして、そこからの流れで、Anjaneyasana(アンジャネーヤアサナ) です☆ 慣れてきて筋力もついてきたら、腿が床と並行になるあたりまで、腰を下ろしていき ...

04: ヨガポーズ集

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 Low Lunge(ローランジ) そして、そこから遷移する Anjaneyasana(アンジャネーヤアサナ) です♪ Anjaneyaはサンスクリット語で「三日月」の意味です。 三日月の様な形をし ...

01: ヨガのイベント&Mandukaアンバサダー

マンドゥカのヨガマット いつもブログを読んでくださって、ありがとうございます(*^^*) こんにちは♪ Yunaです☆   本日は、ブログを読んでくださっている皆様に、 ちょっとしたご報告があります★ 私事ではありますが、 以前か ...