【横浜市中区(関内)の少人数ヨガ教室 YunaYoga】マインドフルネスを日常に♪

YunaYogaに通っている生徒さんの感想 「由奈先生から、丁寧に個別のアドバイスをいただきました」 ヨガ歴二年の、 木村 直子 さん（仮名）のご感想を紹介させていただきます♪ ※注：写真はご本人ではありません   木村 直子 さ ...

YunaYogaに通っている生徒さんの感想  素敵な先生とクラスメイトに出会えて、本当にラッキーです   ヨガ歴一年の、 さとう 梅子 さん（仮名）のご感想を紹介させていただきます♪ ※注：写真はご本人ではありません   ...

こんにちは！ Yunaです♪   ずーっと前に撮影した動画。 限定公開してましたが、公開したのを報告し忘れていましたので、この場でご紹介しまーす♪ 早速、スーパーボールやテニスボールなどを購入してきて やってみてください(*´艸｀ ...

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、 Halasana（ハラアサナ） 身体の背中側ぜんたいを気持ちよく伸ばすポーズです。 足が床に付く必要はないので、 気持よく伸びてるな～、と感じる部分でキープしてみましょう。   アメブロ ...

ヨガの無料動画を配信しています♪ 今回は、深い後屈のポーズ 小学生の時に体育でやった「ブリッジ」です♪ サンスクリット語：　Urdhva Danurasana（ウルドゥバ・ダニュラアサナ） はじめは難しいと思いますので、 セツ・バンダ・サル ...