★ヨガ無料動画★足腰が最高に強くなる三日月のポーズ（ハイランジ）

2014/10/03

ヨガの無料動画を配信しています♪

今回は、
High Lunge（ハイランジ）
そして、そこからの流れで、Anjaneyasana（アンジャネーヤアサナ）
です☆

慣れてきて筋力もついてきたら、腿が床と並行になるあたりまで、腰を下ろしていきますが、
ゆるんでダラーンとならないように気をつけましょう♪

下半身は強く、上半身はしなやかに☆

腰を反らないように気をつけましょう。
そのためのポイントもお話しています＾＾

アメブロ：
「ヨガセラピスト由奈のブログ」
http://ameblo.jp/yunna-s/

ホームページ：
横浜市中区（関内／石川町）のヨガ教室「YunaYoga」の情報は、ここからご覧ください♪
http://yunayoga.net/

★あなたの今ある悩みをドンドン解決し、夢をつかんで、★

★９８％満足する毎日を送るための、「とっておきの」方法★

詳細は、こちらをご覧ください♪

Shanti

Yuna