★ヨガ無料動画★正しくねじれていますか?(ねじった三角のポーズ)

ヨガの無料動画を配信しています♪

今回は、
Parivrtta Trikonasana(パリブリッタ・トリコーナアサナ)
日本名: ねじった三角のポーズ
です。

Trikonasana(トリコーナアサナ):三角のポーズと形は似ていますが、
使っている筋肉は感覚は全く違います。

動画の中でお話している注意点をしっかりと守りながら、正しいアラインメントでポーズととっていきましょう。

深く曲げるよりも、そのほうが何百倍も大切です♪

 

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Shanti

Yuna

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