★ヨガ無料動画★やさしいリラックスポーズ (チャイルド・ポーズ)
ヨガの無料動画を配信しています♪
今回は、
【ポーズ1】バラ・アサナ(Balasana) = チャイルド・ポーズ(Child Pose)
休息のポーズです★
正座ができない、という方のために、簡易バージョンも用意しています♪
ぜひ、試してみてください^^
効果: ヒップ・腿・足首のストレッチ、リラックス
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Shanti
Yuna