年末の「太陽礼拝１０８回イベント」レポート♪
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新年、あけましておめでとうございます♪
２０１８年も、愛にあふれた一年になりますよう…
身体を動かすヨガだけじゃなくて、
呼吸や瞑想をとおして平和な心につながるよう、
精一杯サポートさせていただきますね☆
年末、
「はじめての太陽礼拝１０８回」イベントを行ったので、
そのレポートです♪
イベント後の写真を、まずは。
速い太陽礼拝、
ゆっくりの太陽礼拝、
○○を唱えながらの太陽礼拝…
など組み合わせて、
簡易バージョンも使用した太陽礼拝。
当日はイラストを描いた用紙を配布して、
すべての動きにある「コード」を振りました。
フル・バージョンから簡易バージョン、
どのバージョンにいても
迷子にならないように、準備。
「ちょっと速かった」
「筋肉痛」
などの感想もありましたが、
「○○を唱えながらの時、すごく集中できた」
「簡易バージョンばあって良かった」
「時間が思ったより速くすぎた」
など、嬉しいお声も♪
速さや、
動きの正確さ、
そういったものに振り回されなくなった時
心に平穏が訪れ
太陽礼拝の中で瞑想が始まります。
つまり、
どんなに速く動いたとしても、その中にきちんと
マインドフルネスがあれば
大丈夫。
今後、通常クラスの中でも
少しずつ取り入れていきますね♪
１０８回のあとは、
気功でパワー注入をした
ハーブティーとおやつ（横浜土産のスイートポテト♪）
もぐもぐ♪
そして、
その後はタイレストランにお食事に♪
（すでに全部食べ終わったあとの写真！）
今年も、イベントをいくつか行っていきたいな～と
思います☆
今回は、狭いスペースだったのと、
あまり宣伝をしていなかったのですが、
今年の年末は、もっとちゃんと
年末一大イベント…ぽくやりたいな☆
なにかやりたい事あったら、
メッセージくださいね♪
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