【横浜市中区(関内)の少人数ヨガ教室 YunaYoga】マインドフルネスを日常に♪

  時々やったほうが良いよ～♪ というアドバイスです☆ アーシング (earthing=接地) つまり、「大地と繋がること」です。 大地に裸足で立って、 呼吸を吸い込んで…大地からエネルギーを受け取り 呼吸を吐いて… 要らないもの ...

２月から、リクエストがあって開催している 「ストレスマネジメント　呼吸＆瞑想クラス」ですが、 昨日、２回目の開催となりました。   前回の時も いつもは夜中に目が覚めるのに、朝までぐっすり眠れた 次の日から思考が変わった（この方は ...

ホームページにも、「はじめにお読み下さい」に記載をしましたが、 これまではあまり公には触れていなかった ヨガのクラス受講時の「マナー」について お話をさせていただきます。   マインドフルネスヨガ横濱～YunaYoga～のクラスに ...

ヨガクラスの様子です♪  

Yunaです♪   ストレスマネジメントの呼吸＆瞑想クラスが 月一で昨日スタートしました♪♪ ※写真はとらなかったので、以前のものです。 お仕事引き寄せまくりの２０１８年。 大きなお仕事を引き受けてしまい、一日１５時間労働？ ぐら ...