【横浜関内のヨガ】マインドフルな毎日を送るための方法♪

2015/09/05 | category:01: ヨガのイベント&Mandukaアンバサダー

【　パークヨガしま～す☆　】  こんにちは、 Yunaです☆ ９月のパークヨガの日程が決まりました♪ 普段のレッスンとは違った、自然の中で五感を研ぎ澄ませることのできるヨガ、 内容は、ヨガのポー...

2015/08/30 | category:06: ヨガのお話

「繊細～粗雑」   「意識をして」 ヨガのクラスに行くと、この言葉が必ずと言っていいほど インストラクターの先生が言っていると思います。 どのクラスに行っても、 だいたいの先生が...

2015/08/27 | category:06: ヨガのお話

足の指で、「グー」「パー」 をしてみてください。 「グー」は出来ても「パー」が出来ない人もいるかと思います。 また、 「パー」が出来ている、といっても、 全ての指が離れていない事も多いと思い...

2015/08/26 | category:06: ヨガのお話

ヨガのお話 【オームを唱える意味】   ヨガクラスのはじまりに 「オーム」 そう唱えて、 「何これ？宗教？？」 そう心配された生徒さんも多くいらっしゃることかと思います。 ...

2015/08/25 | category:06: ヨガのお話

ヨガのお話 【ソーハム瞑想】 ソーハムとは SO：私は HAM：それ I am that. なんのことやら？ という感じですよね。 古代インドから伝わる、この瞑想。 呼吸に合わせ...