★ヨガ無料動画★小学生の時にやった「ブリッジ」！★横浜のヨガ教室

2014/10/15

ヨガの無料動画を配信しています♪

今回は、深い後屈のポーズ
小学生の時に体育でやった「ブリッジ」です♪
サンスクリット語：　Urdhva Danurasana（ウルドゥバ・ダニュラアサナ）

はじめは難しいと思いますので、
セツ・バンダ・サルワンガアサナ
http://youtu.be/IUvUQLQ5qmo　から練習しましょう♪

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Shanti

Yuna