02 : ヨガの効果

ヨガの効果⑦　「現代病の最大の敵！！ストレスを解消する」

2014/06/03

こんにちは、Ｙｕｎａです☆ 今日は、、、「ヨガの効果」のお話の第7回目、「現代病の最大の敵ストレスを解消する」をお届けしまーす♪ 「私、まったくストレスないんですー」なんて人、いますか？ ...

2018/03/21

こんにちは、Ｙｕｎａです☆ 今日は、、、「ヨガの効果」のお話の第6回目、「バランスが良くなる！　目を閉じて片足立ち、何秒立てる？」をお届けしまーす♪ タイトルにある「目を閉じて、片足立ちで何 ...

こんにちは、Ｙｕｎａです☆ 今日は、、、「ヨガの効果」のお話の第5回目、「有酸素＆無酸素運動の相乗効果」をお届けしまーす♪ まず、　有酸素運動　無酸素運動がどういうものか・・・についてなのですが、 ...

2014/06/01

こんにちは、Ｙｕｎａです♪ 今日は、、、「ヨガの効果」のお話の第4回目、「柔らかくなる」をお届けしまーす♪ 「体が固いから、ヨガなんて出来ない」「ヨガなんて、体が柔らかい人がやるものでしょ？」なんて話、たーくさんの人から ...

2014/05/31

こんにちは、Ｙｕｎａです☆ 今日は、、、「ヨガの効果」のお話の第3回目、「痩せる」をお届けしまーす♪ ただ単に「痩せる」といっても、大きく分けて二通りありますね。１：やせ細る２：ある程度の筋力があっ ...