ヨガの効果② 「筋力アップ」
こんにちは、Yunaです 今日は、、、 「ヨガの効果」のお話の第2回目、 「筋力アップ」 をお届けしまーす♪ 前回もチラっとお伝えしましたが、 ヨガで体を動かすことによって 外側の筋肉だけでなく、内 ...
ヨガの効果① 「免疫力アップ」
こんにちは、 Yunaです♪ 今日から、全12回にわたって、 「ヨガの効果」のお話をお届けしまーす♪ まずは、目次から…。 ヨガの効果①/12 「免疫力アップ」 ヨガの効果②/12 「筋力アップ」 ヨガの効果③/12 「痩せる!」 ヨガの効 ...