11月下旬の公園は、思ったより暖かい♪
11月26日のパークヨガのご報告です♪
すっごい良い天気!でした。
雲ひとつない青空。
透き通った空気。
宇宙の彼方まで見えてしまうんじゃないか~?!
というお天気でした。
殆ど寒さも感じなかったのですが、やはり11月下旬ということもあり
本日はマンツーマン♪
グループレッスンでは指導しきれないところまで、細かく見させていただきました。
終わったあとは、とってもスッキリ♪
そして今回も、ちょっと遊んでみました♪
これは、Dragonfly(ドラゴンフライ)。
もう少し、脚がちゃんと上がってるといいですね。
そして、顔が少し変←ポーズには関係ないけど・・・。
あとは、もう少し長めにキープできるようになりたいな♪
これが、今月のピークポーズである、Side Plank(サイドプランク)。
Vasisthasana(ヴァシスターサナ)がサンスクリット名です。
これはもう少し脚がちゃんと開いていくといいかな~と。
腰はきちんと上がってるし、胸もしっかり天を向いているので、
柔軟性が課題です。
あと、自分的にはこちら側がやりやすく、左側が弱いので、
もう少し左を強くしたいですね♪
次回もパークヨガを予定していましたが、
12月はじめで若干寒くなるかな?とやはり心配しています。
でも、晴れていれば動いていると暖かいので、
寒さに負けず、身体を動かしにきていただきたいですね♪
ちなみに、このカッコで11月下旬ですよ。
寒くない、寒くない☆
決して、やせ我慢ではありません(笑)・・・
★・:゚* *゚:・★ ★・:゚* *゚:・★ ★・:゚* *゚:・★ ★・:゚* *゚:・★ ★・:゚* *゚:・★ ★・:゚* *゚:・★
「読んだよ♪」の印にワンクリックいただけると嬉しいです(*´∀`*)
↓↓↓↓↓↓↓↓
★お外でヨガで、心の大掃除
パークヨガのお知らせ
【フィリピンNPO支援プロジェクトを通して、カルマ・ヨーガを実践しませんか?】
★サポーター募集しています★