読んだほうがよいヨガの本♪
今日は、読んだ方がいいな~、と思う本についてお話します。
その前にまずは、
私の読んだ本を挙げてみたいとおもいます
ヨガをはじめてまもない頃、私がよく購入したものは、
ヨガのポーズと説明が載っている本や、
体験談やインストラクターさんからのアドバイスや、
ヨガ哲学や食事などに関してが書かれた雑誌。
いわゆる、一般向けのライトな本ですね
それからしばらくして、こういった本よりも、
ヨガの哲学書(スートラやギーターなど)、
解剖学、チャクラとかオーラとかのスピリチュアル的な事がかいてある説明的な本、
アロマ、アーユルヴェーダ、心理学などの本。
など、ヨガを深めていったり、
ヨガとは直接関係のない本を
その後、ちょっと脱線し、
引き寄せの法則や、前世、オーラ視、
願いを叶える瞑想法、だとか
色々な「ちょこっとした」瞑想本に興味をもちはじめました
そして今は、
そういった、いわゆる「引き寄せ本」は興味がなくなり、
高僧の法話集だったり。。。
真理を追求するような本だったり。。。
仏教やマインドフルネスに関して理解を深め、実践を深めていくための本が
腑に落ちるようになってきました
今のあなたにとって、どんな本がおすすめか…
というのは、あなたのヨガへの興味度とか、ヨガがどのくらい大切かとか、
いろいろな事を考えないと何ともいえないので、
「これがおすすめですよ」
というのは言えないのですが、
ぶっちゃけお伺いしますけれども~
ギーターとかスートラを読んで(解説つきだったとしても)
それだけで、めっちゃ腑に落ちる人って
あまり居ないような気がします。
そういう場合におすすめなのが、
この、真ん中の本。
アチャン・チャーの法話集です
アチャン・チャー(Ajahn Chah)は、タイ出身の高僧。
本の文書の流れが、なんだかとても心地よく、
音楽を聞いているみたい。
あ、読んでるから音楽を読んでる
かといって、言っていることが訳の分からない詩とかじゃなく、
ものすご~く分かりやすい。
後ろにあるお経の本は、
ちょっと興味があったので買いました
禅の瞑想もマインドフルネス。
そもそも、禅も、ヨガも、つながっているんですよ
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