★ヨガ無料動画★下半身の強化とダイエット(戦士のポーズ2)
ヨガの無料動画を配信しています♪
今回は、
Virabhadrasana II (ヴィラ・バドラアサナ2)
日本名: 戦士のポーズ2
です。
とても力強い、エネルギッシュなポーズです。
イメージは「戦士」
自分の中の何かと戦っているイメージを持ってもよいですね♪
まずは、下半身を安定させることが重要です。
とても強いポーズですから、特に、指先まで意識を持っていきましょう。
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Shanti
Yuna