★ヨガ無料動画★下半身の強化とダイエット(戦士のポーズ2)

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今回は、
Virabhadrasana II (ヴィラ・バドラアサナ2)
日本名: 戦士のポーズ2
です。

とても力強い、エネルギッシュなポーズです。
イメージは「戦士」
自分の中の何かと戦っているイメージを持ってもよいですね♪

まずは、下半身を安定させることが重要です。

とても強いポーズですから、特に、指先まで意識を持っていきましょう。

アメブロ:
「ヨガセラピスト由奈のブログ」
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Shanti

Yuna

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