マインドフルネスヨガ横浜YunaYoga

【スタジオ参加割引は残席2!】エネルギーを作り出すヨギの食事&解剖生理学&ダイエットのワークショップ

このワークショップをとおして
食だけではなく、生活も、そして思考も変わります。
口に入れるものが身体も、心も、思考も作ります。

・理論的な観点からのアプローチ
・ヨガ哲学的な観点からのアプローチ

両方から攻めて(?)いきますよ✨

こんな疑問や悩みはありませんか?

  • 夏はついついアイスや冷たいものを食べてしまう
  • 甘いお菓子がやめられない
  • 外食は揚げ物中心になってしまう
  • 健康的な食事の定義を知りたい
  • 一日30品目って必要なんでしょう?
  • お酒がやめられない
  • 結局、何を食べたら良いのか?
  • 食べてはいけないものはあるのか
  • ベジタリアンってどうなの?
  • お肉は食べちゃだめなの?
  • 痩せる食事の方法が知りたい
  • 逆に「太りたい」んだけど?
  • プロテインって必要ですよね?
  • 痩せるサプリってどうなの?
  • 今流行りの糖質制限っていいの?
  • 自分には制限って出来る気がしな
  • サラダばかり食べてるのに全く痩せない
  • 過去にダイエットした時、肌がボロボロになった
  • 我慢はしたくない
  • 一ヶ月で10キロやせたいんだけど
  • etc…

ただ単に、食事について本で読んだりしても、
結局は腑に落ちていないから食べてしまうし
やめようと思ったってやめられない。

理論的に「頭」で理解をして落とし込む必要があります。

人の話を聞くときもそうですよね。
納得できていないと、
せっかく教えてもらっても、また同じ間違いをしてしまう。

ちなみに、何度言っても直らないのはエゴが強いことを意味しています。

自分のやり方が変えられない

人の意見を聞くことが出来ないんです。

エゴを徹底的につぶしていくことで、ヨガのゴールに導かれていきます。

そのあたりの話はまた次の機会にお伝えしますが、

エゴが強ければ強いほど、私の話が届かないので、この講座を聞いても

ダイエットは難しいと思います。

もと詳しいお話を聞きたい!

という場合は、マントラ講座がおすすめ。

エゴを徹底的につぶしていく目的もあります。

自我が強いままでマントラを唱え続けるとどうなるか?

それについても、マントラ講座の中で、明確にお伝えしていきます。

口に入れるものが、あなたの身体、心、精神を作る

今後もずっと使える知識となりますし、

ご自身だけではなく、ご家族のためにもなります。

私の知り合いの家族の話。

奥様が食のコントロールが出来ず、
旦那さんもお子さんも、
みんなブクブクと年々横に大きくなっていっています。。
幸せじゃないとは限らないですが、
病気のリスクも大きくなりますし、

奥さんが健康的に幸せになれば、
旦那さんもお子さんも、同じように健康で幸せになります。

決して、不味いものを食べさせるわけでもなく、
ベジタリアンやヴィーガンになれという訳でもありません。
ご家族で、健康で幸せな生活を送るために、
笑顔でいられるためにも、
病気になりづらい身体づくりの基本を徹底的に改善していく必要があります。

口に入れるものは、
身体を作るだけではなく、
心をつくり、
あなたの精神レベルにも左右してきます。

ジャンクフードばかりを食べている子供がキレやすいことはご存知ですか?
では、子供は食べてはだめだけど、大人は食べてもいいのでしょうか?
ではなぜ、ジャンクフードがキレやすい性格を作るのか?
ジャンクじゃなければ何を食べてもいいのか?
科学的な根拠がわかれば、何を食べるべきかが明確になってきます。

外食をする時も、
チョイスするお店もオーダーする食べ物も変わってきますよ♪

このワークショップの内容

  • 食によって身体に生じる不具合と、その解決法について解剖生理学からの理解
  • ご自分のお腹の状態をその場でチェック
  • 腸と脳の関係
  • エネルギーを作り出す食事とヨガ
  • 老化を加速させる食事
  • 睡眠の質と食事について
  • 糖質制限の落とし穴と、正しい糖質制限について
  • 脂質は太らない?
  • やばい食べ物について
  • 外食をする時の心構え
  • ヨギのおススメのプロテイン、ヨギのおススメおやつ
  • その他

特典

  • 本ワークショップの、オリジナルの資料
  • ダイエットを成功させる秘密のシート
  • 「潜在意識」を書き換えるプログラム1回60分グループセッションに無料招待
    (日程は、後日参加者にお伝えします)

日時

9月19日(月/祝)13~16時

・オンライン

・スタジオ

同時開催!

料金

【1】通常スタジオ参加価格【先着:限定8名】→ 残席2!!

4500円

【2】Zoom、録画参加(一週間視聴可)

5500円

【3】YunaYoga会員割引【先着:限定5名】

※上記1、2の価格から500円引き
※人数に達したら通常価格に戻ります 

→ 満席のため会員割引は締め切りました。これ以降のお申し込みは、会員さんも通常価格となります。

【4】8月&9月に2回ずつ、合計4回のパーソナルを予約&
7月31日までに事前振込をされた方
※上記1、2の価格から1000円引き
※会員割引と併用不可

→ 期限が過ぎたので、締め切りました