【満員御礼】108回太陽礼拝（まったりバージョンあり！）年末の禊★ハーブティー＆仙人食つき

年末になると、ヨギーの間では毎年恒例の108回の太陽礼拝。
YunaYogaでも、昨年はじめてこのイベントを行いました。
チャイルドポーズを含めた優しいバージョンも用意しましたが、なぜか皆さん、無理してキツい事をやろうとするのですね。
その結果、「キツかった」「はやく終わってほしいと思っていた」
といった感想も、一部ありました（残念）…
また、怪我をしていたり、妊婦さんなどは、「やりたいけど今年は出来ないから諦めよう」
そんな風に思われているのではないでしょうか？

そのため、今年は、次のような対策をとることにしました。
太陽礼拝を頑張って108回行いたい方は、もちろん行っていただいて構いません。
ある程度筋肉痛になる事や、身体に負担をかける事が「禊」となりますので、
年末のような特別な時期に行うことは、とてもオススメです。

また、自信の無い方：その１としては、
チャイルドポーズを使った若干楽な太陽礼拝を代替案として提案いたします。
ただ、こちらは立ったり座ったりの運動もありますので、本当に体力が厳しい方には無理だと思います。

次に、自信の無い方：その２として、
座ったまま出来る（または、時々立って行っても大丈夫）バージョンを用意しました。
この方法であれば、どんなに体力に自信がない方でも大丈夫！
おうちでも思い出して出来るように、資料をお渡ししますので、どうぞご安心ください★

また、身体がぐにゃぐにゃな人でないと絶対に出来ないようなポーズは、ここでは行いませんので（私も、ぐにゃぐにゃではありません…）安心してご参加ください。

※途中で「自信のない方」バージョンに変更する事も可能です
※２０１７年の年末に行ったバージョンとは、また違うものになりますので、前回参加された方も心新たにご参加ください★