～マインドフルネスヨガ横濱 YunaYoga コンセプト～
コンセプトが「分かりやすく丁寧にマインドフルネスを」の、
瞑想・呼吸法の指導を含めた、
ヨガが初めての方でも「納得！」「満足」の丁寧＆易しい＆細やかな指導を行っている、
横浜関内、少人数制のヨガ教室です。
スポーツクラブなどの大人数クラスでは物足りなく感じてきた方、
これからヨガを始めようと考えている方、もっと丁寧に見てもらいたい方へ、
オールレベル対応のクラスを展開しています。
オーバーワーク、会社での人間関係、ご近所付き合い、将来への不安。
漠然とした不安から、お金や結婚、子供の教育。
心配事や不安は尽きることがありません。
YunaYogaでは、単に身体を動かす（アーサナ）だけではなく、
ヨガの八支則であるエッセンスをクラス内に散りばめ、
瞑想までをトータルで、一クラスの中で体験できるような構成になっています。
アーサナをやるだけだったり、間違えた瞑想をする事で
エゴを強めてしまう事もあるため、
YunaYogaでは、ヨガの第一段階である哲学的な内容を、とても大切にしています。
そのため、通う事で気付きを得られました、と言われる生徒さんも多く いらっしゃいます。
そして、その気付きの中で、不安や心配事から開放されていきます。
これからヨガを始めようと思っているあなたへ
「身体が固いからヨガは無理かな～？」
「運動が苦手だからヨガは無理かな～？」
もし、あなたがこんな風に思っていたら、
「そんな事はないですヨ☆」と、お答えします。
ヨガでは、ポーズの完成形を求めるのではなく、
自分の体にどんな事が起こっているのかを観察する過程を、
とても大切にしています。
もちろん、ポーズが出来るか出来ないか、そんな事は二の次です。
自分が一番「きもちがいいなーー」と思っている状態でポーズをキープすることで、
十分に効果が得られるのがヨガなのです！
そうして、「今」に集中していくことで、
過去の自分を気にしすぎる事も少なくなり、
未来の自分を心配しすぎる事も少なくなり、
今の自分の状態に目を向けることができ、
もちろん、体調もどんどん良くなってきて、
きっと、あなたもヨガのとりこになると思います♪
朝から晩までパソコンに向かって、肩も腰もカチコチになっているあなた、
上司や同僚からのストレスで、凹む毎日が嫌になってきているあなた、
たまには子育てと家事から開放されて、自分の時間を持ちたいと思っているあなた、
人と比べたり争ったりが当たり前の日常からちょっと離れて、
自分自身の体や心と向き合う時間を作ってみませんか？ YunaYogaスタジオの特徴
クラスに参加されている方は、公式Lineやメールで、個別相談が可能です
スタジオに所属のインストラクターさんに、
個別にメール等でご相談をするのは難しいと思いますし、
個人の先生でも、レッスン以外の時間には、
なかなか相談がし辛いのが現実かと思います。
YunaYogaでは、どんな質問でも、
可能な限り丁寧に回答をさせていただきますので、
お気軽にご相談ください。