02 : ヨガの効果

こんにちは、Ｙｕｎａです 今日は、、、 「ヨガの効果」のお話の第2回目、   「筋力アップ」   をお届けしまーす♪   前回もチラっとお伝えしましたが、 ヨガで体を動かすことによって 外側の筋肉だけでなく、内 ...