02 : ヨガの効果

こんにちは、Yunaです☆   今日は、、、「ヨガの効果」のお話の第5回目、 「有酸素&無酸素運動の相乗効果」をお届けしまーす♪   まず、  有酸素運動  無酸素運動 がどういうものか・・・についてなのですが、 ...