06: ヨガのお話

スマイル０円＝笑顔は無料（そのまんま…） 今は、メニューにあるのかどうか知らないのですが、昔はマクドナルドで 「スマイル」０円というメニューがあり、 小学生の頃、真夏の学校帰りに「お水と、スマイルください」 と言って、店員さんから冷たいお水 ...

今日、スティッチのマグカップを手に入れました！   というのも、 １０年前に、プーさんとスティッチのマグカップを近所で買ったのですが、７年前に手を滑らせて、スティッチのマグカップだけを割ってしまったんですね。 たかがマグカップなのですが、 ...

ジョイトレ！ のお試しエクササイズをクラスに含めたら、 「いつものクラスよりやわらかくなった」 という生徒さんがちらほら   ジョイトレ！は、 ジョイント＋トレーニングの略で、 股関節を柔らかくするための、寝ながら誰でも簡単に出来 ...

水曜の夜に、不定期で瞑想クラスを行っています♪ 4月4日の瞑想クラスは、ちょっとした小話をさせていただきました   その小話の前に…ちょっと嬉しい事があったのでご連絡 みんなそれぞれスマホでアプリをダウンロードして、 一日５分は呼 ...

今日は、読んだ方がいいな～、と思う本についてお話します。   その前にまずは、 私の読んだ本を挙げてみたいとおもいます   ヨガをはじめてまもない頃、私がよく購入したものは、 ヨガのポーズと説明が載っている本や、 体験談 ...