yunasatomi

ヨガの無料動画を配信しています♪ 何回かに分けて、ヨガのポーズに入る前の準備（ほぐし）を行なっています☆ 今回は、首と肩まわりをほぐしていきましょう＾＾ 伸ばすだけでなく、縮めることも大切です☆ ※最近の研究では、「伸ばすより縮めろ」と言わ ...

ヨガの無料動画を配信しています♪ 何回かに分けて、ヨガのポーズに入る前の準備（ほぐし）を行なっていきます☆ 今回は、足先～股関節までを、じっくりとほぐしていきましょう＾＾ ※動画の中で「足裏のほぐし」と何度も言ってますが、足裏にかぎらず、 ...

ヨガ棒をYunaYogaで購入された方へ、 特別に冊子をお作りします、と約束していましたが、 やっとできました★     なんか、シンプルすぎなんですけど（笑） この中では、ごく一部の基本的なヨガ棒の持ち方や、 ほぐし＆ ...

９月１４日は、 山下公園にて、パークヨガ☆ 無料ですので、 お気軽にいらしてくださいね♪♪♪ インストラクター一同、お待ちしています(*´ω｀*) 山下公園パークヨガのリンクはこちら 投稿 by PARK YOGA 山下公園.

Maria Kirstin 先生のヨガセラピー集中講座 Maria先生は、 バイロンヨガセンター（Byron Yoga Centre）で はじめてヨガのトレーニング（200時間のティーチャートレーニング）を受講したときに 解剖学を教えてくだ ...